zhangdizhangdi

2025 年运动日历

9059总99

1月

1总1
一
二
三
四
五
六
日
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
1518米
0:55:22
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
01月13日
1518 米
0:55:22
3'39'' /100米
138 次/分 心率
296 动态千卡
23米
x 66趟
蛙泳 506 米
自由泳 506 米
仰泳 506 米
一圈一换泳姿

2月

4总4
一
二
三
四
五
六
日
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
1012米
0:42:53
17
18
19
1150米
0:49:53
20
21
22
1150米
0:49:29
23
24
690米
0:41:15
25
26
27
28
02月16日
1012 米
0:42:53
4'14'' /100米
134 次/分 心率
223 动态千卡
23米
x 44趟
蛙泳 230 米
自由泳 230 米
仰泳 552 米
02月19日
1150 米
0:49:53
4'20'' /100米
143 次/分 心率
266 动态千卡
23米
x 50趟
浮板 23 米
自由泳 92 米
蛙泳 115 米
仰泳 920 米
02月22日
1150 米
0:49:29
4'18'' /100米
139 次/分 心率
287 动态千卡
23米
x 50趟
仰泳 1150 米
02月24日
690 米
0:41:15
5'59'' /100米
112 次/分 心率
186 动态千卡
23米
x 30趟
浮板 46 米
仰泳 644 米
夹板仰泳

3月

621总7
一
二
三
四
五
六
日
1
2
3
4
1012米
0:51:57
5
6
7
943米
1:07:24
8
9
1012米
0:44:19
10
11
12
13
14
15
16
17
18
575米
0:30:25
19
拉伸
20
552米
0:42:45
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
920米
0:48:39
03月04日
1012 米
0:51:57
5'8'' /100米
144 次/分 心率
263 动态千卡
23米
x 44趟
仰泳 1012 米
03月07日
943 米
1:07:24
7'9'' /100米
136 次/分 心率
229 动态千卡
23米
x 41趟
浮板 207 米
仰泳 736 米
03月09日
1012 米
0:44:19
4'23'' /100米
160 次/分 心率
256 动态千卡
23米
x 44趟
仰泳 1012 米
03月18日
575 米
0:30:25
5'17'' /100米
142 次/分 心率
146 动态千卡
23米
x 25趟
自由泳 46 米
仰泳 529 米
今天没带鼻塞
03月20日
552 米
0:42:45
7'45'' /100米
122 次/分 心率
130 动态千卡
23米
x 24趟
浮板 69 米
自由泳 92 米
蛙泳 92 米
仰泳 299 米
03月31日
920 米
0:48:39
5'17'' /100米
140 次/分 心率
204 动态千卡
23米
x 40趟
蛙泳 69 米
浮板 115 米
自由泳 207 米
仰泳 529 米

4月

913总12
一
二
三
四
五
六
日
1
2
3
1012米
0:41:39
4
5
1518米
0:59:31
6
7
1518米
0:56:47
8
9
1564米
0:59:12
10
11
1518米
0:57:50
12
13
14
腹
15
713米
1:00:15
16
17
1150米
0:47:58
18
上肢臀腿
19
20
21
22
23
24
25
上肢臀腿
26
27
1012米
0:58:54
28
29
1035米
0:57:49
30
04月03日
1012 米
0:41:39
4'7'' /100米
136 次/分 心率
214 动态千卡
23米
x 44趟
仰泳 506 米
自由泳 506 米
😮‍💨 岔气 🌱 一圈一换 🌱 自由游三换左右换气 🌱 不带鼻塞
04月05日
1518 米
0:59:31
3'55'' /100米
139 次/分 心率
315 动态千卡
23米
x 66趟
仰泳 759 米
自由泳 759 米
🌱 一圈一换 🌱 自由游三换左右换气 🌱 不带鼻塞
04月07日
1518 米
0:56:47
3'44'' /100米
144 次/分 心率
325 动态千卡
23米
x 66趟
仰泳 759 米
自由泳 759 米
🌟 一圈一换 🌱 自由游三换左右换气 🌱 不带鼻塞
04月09日
1564 米
0:59:12
3'47'' /100米
136 次/分 心率
329 动态千卡
23米
x 68趟
浮板 23 米
自由泳 759 米
仰泳 782 米
➖ 大概应该-46m
04月11日
1518 米
0:57:50
3'49'' /100米
136 次/分 心率
324 动态千卡
23米
x 66趟
仰泳 759 米
自由泳 759 米
🌱 一圈一换 🌱 自由游三换左右换气
04月15日
713 米
1:00:15
8'27'' /100米
116 次/分 心率
163 动态千卡
23米
x 31趟
浮板 69 米
自由泳 230 米
仰泳 414 米
04月17日
1150 米
0:47:58
4'10'' /100米
134 次/分 心率
248 动态千卡
23米
x 50趟
仰泳 575 米
自由泳 575 米
😡 牙疼、岔气、人多，暴躁
04月27日
1012 米
0:58:54
5'49'' /100米
132 次/分 心率
182 动态千卡
23米
x 44趟
仰泳 69 米
自由泳 184 米
浮板 759 米
🦵 仰泳、自由游打腿 ⌚️ 23m，45-55秒，50秒左右最普遍
04月29日
1035 米
0:57:49
5'35'' /100米
130 次/分 心率
225 动态千卡
23米
x 45趟
蛙泳 23 米
自由泳 161 米
浮板 207 米
仰泳 644 米
仰泳还是差在了划手上

5月

721总8
一
二
三
四
五
六
日
1
1150米
0:59:24
2
3
1035米
0:51:14
4
5
1150米
0:53:49
6
7
575米
1:05:07
8
9
10
11
1150米
0:55:32
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
989米
0:44:54
27
28
腹拉伸
29
30
552米
0:57:14
31
05月01日
1150 米
0:59:24
5'10'' /100米
128 次/分 心率
260 动态千卡
23米
x 50趟
蛙泳 92 米
自由泳 138 米
仰泳 920 米
05月03日
1035 米
0:51:14
4'57'' /100米
131 次/分 心率
229 动态千卡
23米
x 45趟
浮板 23 米
蛙泳 23 米
自由泳 230 米
仰泳 759 米
🙄️ 假期下午5点游不开
05月05日
1150 米
0:53:49
4'41'' /100米
139 次/分 心率
270 动态千卡
23米
x 50趟
浮板 23 米
自由泳 23 米
蛙泳 23 米
仰泳 1081 米
05月07日
575 米
1:05:07
11'19'' /100米
104 次/分 心率
142 动态千卡
23米
x 25趟
蛙泳 23 米
自由泳 69 米
浮板 161 米
仰泳 322 米
👨‍🏫 还有2节课又换个教练 🤔 发现教的仰泳划手不太一样
05月11日
1150 米
0:55:32
4'50'' /100米
133 次/分 心率
258 动态千卡
23米
x 50趟
自由泳 46 米
仰泳 1104 米
🌱 主要练：大拇指出水，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。
05月26日
989 米
0:44:54
4'32'' /100米
125 次/分 心率
208 动态千卡
23米
x 43趟
蛙泳 46 米
自由泳 92 米
仰泳 851 米
05月30日
552 米
0:57:14
10'22'' /100米
104 次/分 心率
130 动态千卡
23米
x 24趟
蛙泳 23 米
自由泳 46 米
浮板 161 米
仰泳 322 米
👨‍🏫 最后一节私教课了 🌱 知道如何下潜了

6月

91总10
一
二
三
四
五
六
日
1
989米
0:56:58
2
臀腿
3
1518米
0:50:39
4
5
874米
0:59:00
6
7
8
9
920米
0:49:18
10
11
1150米
0:56:03
12
13
989米
0:51:59
14
15
1012米
0:29:17
16
17
18
19
1380米
0:46:06
20
21
22
23
368米
0:37:25
24
25
26
27
28
29
30
06月01日
989 米
0:56:58
5'46'' /100米
118 次/分 心率
183 动态千卡
23米
x 43趟
混合泳 23 米
蛙泳 23 米
仰泳 414 米
自由泳 529 米
❌ 圈数不对 🌱 自由游和仰泳好像快了一些 😫 自由游4、6次腿，脑子会了，手脚不会
06月03日
1518 米
0:50:39
3'20'' /100米
147 次/分 心率
297 动态千卡
23米
x 66趟
蛙泳 506 米
自由泳 506 米
仰泳 506 米
🌟 1圈1换
06月05日
874 米
0:59:00
6'45'' /100米
132 次/分 心率
195 动态千卡
23米
x 38趟
仰泳 874 米
❌ 这距离真是错的离谱
06月09日
920 米
0:49:18
5'22'' /100米
135 次/分 心率
198 动态千卡
23米
x 40趟
仰泳 920 米
❗️ 24、34趟就停了，不走，最近这计数怎么总不对！！！
06月11日
1150 米
0:56:03
4'52'' /100米
133 次/分 心率
219 动态千卡
23米
x 50趟
自由泳 46 米
浮板 92 米
仰泳 506 米
蛙泳 506 米
🌟 蛙泳 506米，14分35秒 ❗️❗️❗️蛙泳、自由游正确，其他不确定！
06月13日
989 米
0:51:59
5'15'' /100米
122 次/分 心率
206 动态千卡
23米
x 43趟
蛙泳 23 米
浮板 69 米
仰泳 391 米
自由泳 506 米
❗️❗️❗️500米自由泳后又不准了，服了！！！
06月15日
1012 米
0:29:17
2'54'' /100米
144 次/分 心率
172 动态千卡
23米
x 44趟
蛙泳 506 米
自由泳 506 米
🌟 自由游 506米，13分35秒
06月19日
1380 米
0:46:06
3'20'' /100米
140 次/分 心率
233 动态千卡
23米
x 60趟
混合泳 23 米
仰泳 138 米
自由泳 184 米
蛙泳 1035 米
🌟 蛙泳 1012米，30分10秒 ❗️后面记录不准确
06月23日
368 米
0:37:25
10'10'' /100米
103 次/分 心率
113 动态千卡
23米
x 16趟
浮板 23 米
自由泳 23 米
混合泳 23 米
仰泳 92 米
蛙泳 207 米
练下沉

7月

11总11
一
二
三
四
五
六
日
1
828米
0:52:38
2
3
1518米
0:59:07
4
5
6
782米
0:48:04
7
8
1127米
0:57:14
9
10
644米
0:59:58
11
12
13
14
851米
0:54:18
15
16
989米
0:57:36
17
18
690米
0:59:10
19
20
21
22
23
24
25
414米
0:56:09
26
27
230米
0:56:17
28
29
437米
1:01:26
30
31
07月01日
828 米
0:52:38
6'21'' /100米
116 次/分 心率
183 动态千卡
23米
x 36趟
混合泳 23 米
浮板 46 米
蛙泳 184 米
仰泳 253 米
自由泳 322 米
瞎游练水感，人已经开始多了
07月03日
1518 米
0:59:07
3'54'' /100米
125 次/分 心率
313 动态千卡
23米
x 66趟
仰泳 161 米
蛙泳 299 米
自由泳 1058 米
🌟 自由游 1012米，29分10秒
07月06日
782 米
0:48:04
6'9'' /100米
105 次/分 心率
250 动态千卡
23米
x 34趟
混合泳 23 米
仰泳 138 米
自由泳 161 米
蛙泳 460 米
游不开了，只能瞎练了
07月08日
1127 米
0:57:14
5'5'' /100米
103 次/分 心率
279 动态千卡
23米
x 49趟
蝶泳 23 米
混合泳 46 米
仰泳 115 米
自由泳 184 米
浮板 253 米
蛙泳 506 米
😓 练水感，不走直线
07月10日
644 米
0:59:58
9'19'' /100米
92 次/分 心率
210 动态千卡
23米
x 28趟
浮板 69 米
混合泳 69 米
仰泳 92 米
自由泳 115 米
蛙泳 299 米
07月14日
851 米
0:54:18
6'23'' /100米
99 次/分 心率
288 动态千卡
23米
x 37趟
浮板 23 米
自由泳 23 米
仰泳 161 米
混合泳 161 米
蛙泳 483 米
07月16日
989 米
0:57:36
5'49'' /100米
105 次/分 心率
320 动态千卡
23米
x 43趟
自由泳 23 米
浮板 46 米
混合泳 115 米
蛙泳 253 米
仰泳 552 米
07月18日
690 米
0:59:10
8'34'' /100米
100 次/分 心率
218 动态千卡
23米
x 30趟
浮板 46 米
混合泳 69 米
蛙泳 184 米
仰泳 391 米
07月25日
414 米
0:56:09
13'34'' /100米
117 次/分 心率
170 动态千卡
23米
x 18趟
自由泳 23 米
混合泳 46 米
仰泳 161 米
蛙泳 184 米
07月27日
230 米
0:56:17
24'28'' /100米
106 次/分 心率
66 动态千卡
23米
x 10趟
浮板 23 米
仰泳 46 米
自由泳 69 米
蛙泳 92 米
🌱 练习滚翻
07月29日
437 米
1:01:26
14'3'' /100米
109 次/分 心率
97 动态千卡
23米
x 19趟
混合泳 46 米
仰泳 69 米
自由泳 92 米
蛙泳 92 米
浮板 138 米
🌱 练习滚翻

8月

12总12
一
二
三
四
五
六
日
1
552米
0:59:23
2
3
4
184米
0:57:13
5
6
138米
0:59:01
7
8
575米
0:57:42
9
10
598米
0:58:24
11
12
552米
0:54:18
13
14
621米
0:57:14
15
16
17
18
19
20
21
644米
0:40:42
22
23
24
782米
0:57:20
25
26
690米
0:58:02
27
28
575米
0:56:48
29
30
31
368米
1:02:53
08月01日
552 米
0:59:23
10'45'' /100米
95 次/分 心率
94 动态千卡
23米
x 24趟
混合泳 23 米
仰泳 46 米
浮板 138 米
自由泳 92 米
蛙泳 253 米
🌱 鼻子吐气只能坚持10-15s
08月04日
184 米
0:57:13
31'6'' /100米
101 次/分 心率
81 动态千卡
23米
x 8趟
仰泳 23 米
蛙泳 23 米
自由泳 69 米
混合泳 69 米
🌱 蹬壁出发
08月06日
138 米
0:59:01
42'46'' /100米
104 次/分 心率
91 动态千卡
23米
x 6趟
仰泳 23 米
自由泳 46 米
蛙泳 69 米
🌱 潜泳 1/2 距离
08月08日
575 米
0:57:42
10'2'' /100米
95 次/分 心率
145 动态千卡
23米
x 25趟
自由泳 23 米
混合泳 23 米
浮板 46 米
仰泳 115 米
蛙泳 368 米
🌱 水下静态不动最长吐气 40s 🌱 潜泳 2/3 距离
08月10日
598 米
0:58:24
9'46'' /100米
113 次/分 心率
146 动态千卡
23米
x 26趟
混合泳 23 米
自由泳 92 米
仰泳 138 米
蛙泳 345 米
🌱 潜泳到头
08月12日
552 米
0:54:18
9'50'' /100米
109 次/分 心率
136 动态千卡
23米
x 24趟
浮板 46 米
自由泳 115 米
蛙泳 161 米
仰泳 230 米
08月14日
621 米
0:57:14
9'13'' /100米
105 次/分 心率
148 动态千卡
23米
x 27趟
蛙泳 92 米
浮板 115 米
自由泳 161 米
仰泳 253 米
08月21日
644 米
0:40:42
6'19'' /100米
112 次/分 心率
138 动态千卡
23米
x 28趟
混合泳 46 米
浮板 92 米
自由泳 138 米
蛙泳 161 米
仰泳 207 米
08月24日
782 米
0:57:20
7'20'' /100米
120 次/分 心率
190 动态千卡
23米
x 34趟
浮板 161 米
蛙泳 207 米
自由泳 207 米
仰泳 207 米
08月26日
690 米
0:58:02
8'25'' /100米
113 次/分 心率
141 动态千卡
23米
x 30趟
浮板 46 米
蛙泳 69 米
自由泳 161 米
仰泳 414 米
08月28日
575 米
0:56:48
9'53'' /100米
101 次/分 心率
140 动态千卡
23米
x 25趟
蛙泳 115 米
自由泳 184 米
仰泳 276 米
08月31日
368 米
1:02:53
17'5'' /100米
92 次/分 心率
111 动态千卡
23米
x 16趟
浮板 23 米
蛙泳 92 米
自由泳 115 米
仰泳 138 米

9月

63总9
一
二
三
四
五
六
日
1
2
552米
0:57:56
3
4
5
上肢腹
6
7
臀腿
8
9
10
11
12
拉伸
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
1000米
0:58:24
24
25
26
975米
0:58:59
27
28
1200米
0:59:59
29
30
1150米
0:59:38
09月02日
552 米
0:57:56
10'30'' /100米
106 次/分 心率
134 动态千卡
23米
x 24趟
蛙泳 46 米
蝶泳 46 米
自由泳 92 米
仰泳 138 米
浮板 230 米
09月21日
😠 连不上手机，还原设置，游泳数据丢失 🙄️ 游泳馆又装修，就这，七八月还让续费 😒 新找的游泳馆水质不咋滴
09月23日
1000 米
0:58:24
5'50'' /100米
112 次/分 心率
150 动态千卡
25米
x 40趟
蛙泳 50 米
仰泳 125 米
自由泳 175 米
浮板 650 米
09月26日
975 米
0:58:59
6'3'' /100米
107 次/分 心率
166 动态千卡
25米
x 39趟
蝶泳 50 米
蛙泳 75 米
仰泳 100 米
自由泳 150 米
浮板 600 米
09月28日
1200 米
0:59:59
5'0'' /100米
108 次/分 心率
167 动态千卡
25米
x 48趟
蝶泳 50 米
仰泳 75 米
自由泳 150 米
浮板 925 米
09月30日
1150 米
0:59:38
5'11'' /100米
102 次/分 心率
149 动态千卡
25米
x 46趟
仰泳 25 米
蝶泳 25 米
自由泳 75 米
浮板 1025 米

10月

7总7
一
二
三
四
五
六
日
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
1357米
0:55:34
19
20
1104米
0:47:08
21
22
23
24
1012米
0:54:50
25
26
1196米
0:57:50
27
690米
0:44:45
28
29
897米
0:59:38
30
31
1012米
0:57:45
10月18日
1357 米
0:55:34
4'6'' /100米
108 次/分 心率
167 动态千卡
23米
x 59趟
蛙泳 23 米
混合泳 46 米
仰泳 69 米
蝶泳 230 米
浮板 437 米
自由泳 552 米
10月20日
1104 米
0:47:08
4'16'' /100米
108 次/分 心率
160 动态千卡
23米
x 48趟
蛙泳 46 米
仰泳 46 米
混合泳 69 米
浮板 161 米
蝶泳 184 米
自由泳 598 米
10月24日
1012 米
0:54:50
5'25'' /100米
118 次/分 心率
186 动态千卡
23米
x 44趟
蛙泳 23 米
浮板 138 米
仰泳 184 米
蝶泳 667 米
10月26日
1196 米
0:57:50
4'50'' /100米
113 次/分 心率
158 动态千卡
23米
x 52趟
仰泳 23 米
浮板 115 米
蝶泳 115 米
混合泳 138 米
自由泳 805 米
10月27日
690 米
0:44:45
6'29'' /100米
114 次/分 心率
149 动态千卡
23米
x 30趟
仰泳 23 米
蝶泳 667 米
10月29日
897 米
0:59:38
6'39'' /100米
115 次/分 心率
183 动态千卡
23米
x 39趟
蝶泳 897 米
每趟中间如果休息计圈就乱
10月31日
1012 米
0:57:45
5'42'' /100米
122 次/分 心率
160 动态千卡
23米
x 44趟
浮板 23 米
混合泳 92 米
蝶泳 138 米
自由泳 759 米

11月

8总8
一
二
三
四
五
六
日
1
2
736米
0:50:53
3
4
851米
0:59:34
5
6
575米
0:59:39
7
8
9
10
11
12
13
690米
0:56:04
14
15
16
17
782米
0:57:35
18
19
874米
1:00:01
20
21
897米
1:00:59
22
23
24
25
26
27
28
644米
0:52:52
29
30
11月02日
736 米
0:50:53
6'55'' /100米
111 次/分 心率
143 动态千卡
23米
x 32趟
蝶泳 736 米
11月04日
851 米
0:59:34
7'0'' /100米
116 次/分 心率
170 动态千卡
23米
x 37趟
仰泳 23 米
蝶泳 828 米
11月06日
575 米
0:59:39
10'22'' /100米
111 次/分 心率
139 动态千卡
23米
x 25趟
仰泳 23 米
蛙泳 23 米
浮板 69 米
蛙泳 460 米
11月13日
690 米
0:56:04
8'8'' /100米
112 次/分 心率
147 动态千卡
23米
x 30趟
蛙泳 23 米
蝶泳 667 米
11月17日
782 米
0:57:35
7'22'' /100米
110 次/分 心率
160 动态千卡
23米
x 34趟
蝶泳 782 米
11月19日
874 米
1:00:01
6'52'' /100米
116 次/分 心率
179 动态千卡
23米
x 38趟
蝶泳 874 米
11月21日
897 米
1:00:59
6'48'' /100米
124 次/分 心率
196 动态千卡
23米
x 39趟
蝶泳 897 米
11月28日
644 米
0:52:52
8'13'' /100米
116 次/分 心率
141 动态千卡
23米
x 28趟
蛙泳 23 米
蝶泳 621 米

12月

10总10
一
二
三
四
五
六
日
1
920米
1:00:01
2
3
851米
0:58:43
4
5
1012米
0:59:44
6
7
8
9
10
11
12
13
759米
0:41:35
14
15
1012米
0:49:04
16
17
1081米
0:58:56
18
19
805米
0:52:46
20
21
759米
0:57:33
22
23
920米
0:54:40
24
25
1150米
0:53:50
26
27
28
29
30
31
12月01日
920 米
1:00:01
6'31'' /100米
117 次/分 心率
193 动态千卡
23米
x 40趟
蝶泳 920 米
🌟 都是蝶泳
12月03日
851 米
0:58:43
6'54'' /100米
116 次/分 心率
176 动态千卡
23米
x 37趟
蝶泳 851 米
12月05日
1012 米
0:59:44
5'54'' /100米
128 次/分 心率
205 动态千卡
23米
x 44趟
蛙泳 46 米
自由泳 46 米
仰泳 46 米
蝶泳 874 米
12月13日
759 米
0:41:35
5'29'' /100米
108 次/分 心率
139 动态千卡
23米
x 33趟
蛙泳 69 米
蝶泳 690 米
🎟 新卡开卡
12月15日
1012 米
0:49:04
4'51'' /100米
122 次/分 心率
199 动态千卡
23米
x 44趟
蛙泳 184 米
自由泳 184 米
仰泳 184 米
蝶泳 460 米
12月17日
1081 米
0:58:56
5'27'' /100米
127 次/分 心率
235 动态千卡
23米
x 47趟
仰泳 506 米
蝶泳 575 米
🌟 仰泳 506米，18分30秒
12月19日
805 米
0:52:46
6'33'' /100米
114 次/分 心率
155 动态千卡
23米
x 35趟
蛙泳 23 米
蝶泳 782 米
12月21日
759 米
0:57:33
7'35'' /100米
117 次/分 心率
172 动态千卡
23米
x 33趟
仰泳 299 米
蝶泳 460 米
12月23日
920 米
0:54:40
5'57'' /100米
116 次/分 心率
198 动态千卡
23米
x 40趟
仰泳 437 米
蝶泳 483 米
12月25日
1150 米
0:53:50
4'41'' /100米
137 次/分 心率
241 动态千卡
23米
x 50趟
仰泳 575 米
蝶泳 575 米
🌟 仰泳 + 蝶泳