zhangdizhangdi

2023游泳

617
2月
1
3月
73
4月
93
5月
6
6月
9
7月
91
8月
9
9月
11

2月

1
2023-2-4

3月

73
2023-3-1
2023-3-3
2023-3-6
2023-3-15
2023-3-17
2023-3-27
2023-3-30
借助浮板可以翻滚了 ✌️

4月

93
2023-4-3
不戴鼻夹试了一下翻滚 呛得昏天黑地 😭
2023-4-5
2023-4-7
不用板，2划1翻滚训练 仰泳出发转身训练
2023-4-10
6次腿找不到节奏 翻滚总往右偏 有些丧的一天
2023-4-12
练翻滚蹬池壁的一天 教练1年来第1次下水
2023-4-20
2023-4-23
2023-4-26
2023-4-28

5月

6
2023-5-1
2023-5-18
2023-5-23
2023-5-26
2023-5-29
2023-5-31

6月

9
2023-6-2
2023-6-4
2023-6-9
2023-6-16
2023-6-18
2023-6-20
2023-6-22
2023-6-24
2023-6-26

7月

91
2023-7-3
17节私教课结课
2023-7-5
2023-7-14
2023-7-17
2023-7-19
2023-7-21
2023-7-24
2023-7-27
2023-7-29

8月

9
1km 31分 半蛙半自单次最高 1380m本月累计 10+km
2023-8-1
2023-8-9
2023-8-12
2023-8-14
2023-8-16
2023-8-18
2023-8-20
2023-8-22
2023-8-31

9月

11
本月累计 12+km23m 自由泳 24-26次划手23m 蛙泳 11-12次划手230m 自由游 ≈6分40秒
2023-9-2
2023-9-4
2023-9-6
圈数有误
2023-9-8
圈数有误，+/- 23m
2023-9-11
2023-9-13
圈数不确定 🙄️三划换气，左边跟没学过一样
2023-9-15
自由泳可以连续3圈 左边换气还是不行
2023-9-18
23m 自由泳 24-26次划手 ≈30s 23m 蛙泳 11-12次划手 ≈30s 230m（5圈） 自由游 ≈6分40秒
2023-9-25
2023-9-27
+23m 1012m
2023-9-30
+23m 1012m