2024游泳
7810
2月
2
3月
7
4月
9
5月
113
6月
104
7月
9
8月
2
9月
91
10月
71
11月
81
12月
4
2月
2
-23m
去年10月开始装修，终于开业了，还以为会倒闭呢
-23m
更衣室冻死个人，这么多年没体会过冻得发抖是什么感觉了🙄️
3月
7
+23m
圈数不确定
练习左换气、高肘移臂、翻滚转身
还有一臂的位置转身
圈数不确定
练习仰泳打腿，抱板划手
这仰泳练的脖子疼呢
圈数不确定
今天练仰泳，带鼻夹
打腿 23m 1分20
划手 23m 1分30
圈数不确定
230自由游，后练仰泳
划手就歪、下沉
不带鼻塞呛的昏天黑地
圈数不确定
带鼻夹
自由游去，翻滚转身，仰泳回
4月
9
圈数不确定
带鼻塞
两个胳膊抡起来，23m 1分10
圈数应该不对
带鼻塞
带鼻塞
圈数不对
带鼻塞
-23m
带鼻塞
圈数不对
带鼻塞
新教练指导了一下仰泳
圈数不对
新教练指导了下蛙泳和自由游
圈数不知道
练习蛙泳和自由游动作
🎉🎉🎉 仰泳可以摘掉鼻塞了
5月
113
自由游，1000m，34分
反蛙泳练换气，仰泳
自由游 + 仰泳
录了视频，心态崩了
理想与现实好大差距😢
自由游夹板
数据不准，中途跟阿姨们聊天来着
数据不准
啥玩意儿啊，哪儿来的浮板啊，😓
-23米（浮板）
🤮今天的水真是埋汰死了，🐎🥚
自由游，1000m，34分，呼吸顺畅，但手臂酸，还是没找到背阔肌发力的感觉
🤔蛙泳，岔气、大腿酸、脚趾抽筋❓
6月
104
浮什么板，【仰泳】单臂转体
😺脚蹼带上真快啊
没有蛙泳和浮板，【仰泳】单臂转体
【仰泳】直臂，没找到节奏
【仰泳】-23m
【仰泳】直臂找节奏，推水就乱
🎉至今，史上最长距离
找到了一些推水的感觉
人太多了，孩子们应该开始放假了
7月
9
🙄️66x23，要不要看看距离是多少
🙄️蛙泳-23，1518
8月
2
圈数不准；练了翻滚转身，又不会了；
圈数不准；带鼻夹练翻滚转身和左换气
9月
91
蛙泳，506米，14分43秒自由游，506米，15分04秒仰泳，506米，22分48秒抬头浮板打腿，45s
自由游，2次腿，2次换气，23次划手
好像找到了“绷腿背”打腿会快一些的感觉
抬头浮板打腿45s左右
左侧侧身打腿总下沉
翻滚转身大腿抽筋😓
仰泳夹板游真难啊，胳膊根本轮不起来
1圈换泳姿
2圈换泳姿
😖前半小时一直在岔气
🙄️记录有错
11圈（506米）换泳姿
蛙泳，506米，14分43秒
自由游，506米，15分04秒
仰泳，506米，22分48秒
10月
71
仰泳，506米，20分
仰游，506米，21分
仰游，506米，20分
🙄️+/-23m
😔上节课找到的走水的感觉，这次又瞎了
11月
81
🙄️泳镜鼻梁处断了，二三百的还不如几十块的用的久
仰游，230米，8分10秒
蛙游，230米，6分50秒
自由游，230米，6分20秒
带鼻塞，自由游，左右换气+翻滚转身
5圈（230米）换泳姿
每次上课就能找到感觉，自己游就忘了
12月
4
-23米（浮板）
-23米
1圈蛙泳，1圈自由游，3圈仰游
